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你是否常常被別人這樣抱怨？

●別老在小事上鑽牛角尖！

●你一定要動不動就哭嗎？

●你也太敏感了

●你要面對現實！

其實，不是你的個性特別纖細，而是因為有大約20％的人，比其他人的感知能力更強，被稱為「高敏感族」。他們能更敏銳地感知刺激，接收更多的資訊，並能更深入的處理這些刺激和資訊，卻也因此在生活中因此倍感壓力，必須面對多不勝數、幾乎將人淹沒的感知。

儘管如此，高敏感族並不孤獨，只是面對的挑戰與其他人不同，他們仍然可以展現出柔軟的勇氣，不斷強大自我，讓挫折對自己的影響越來越小，使敏感的生活也能充滿樂趣，打造屬於自己的人生。

本書分成三個部份，探討高敏感族在社會中所面對的各種現象：

1.什麼是高敏感性？是什麼讓這些人變得特別？

2.高敏感性對於生活的不同領域有什麼意義，比如家庭、工作、健康、休閒和朋友？

3.高度敏感人群的優勢有哪些？這本書包含了如何應對高度敏感的建議和技巧，而且適用於日常生活。

本書將指引讀者，如何接受並發揮自己高敏感族的優勢，從而減少自我懷疑、恐懼和精神壓力，讓自己更強大。高敏感性並不是一種負擔，重要的是要認真看待自身的需求，停止乖乖聽話，活出不同的風格！