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你可知道，生命中潛藏的傷痕，比你想像得更多、更普遍。

當人們面臨某個威脅、身心無法應對時，就面臨了身心創傷的可能；原本暫時挪用的權宜之計，卻慢慢累積成每日操控我們的習慣與行為模式：

一生氣就想飆車，明知危險卻還是無法克制自己？

每次遇到困難，都想要傷害自己，怎麼改也改不過來？

當事情不如預期，情緒失控，瘋狂血拚、大吃大喝、作息日夜顛倒？

失控行為的內在成因，正是身心復原力的鑰匙。

面對傷慟，但不因直視而失控：用聽故事來檢視傷口，長出修復自己的力量。

本書融合東西方心理治療，搭配溫暖療癒的故事與插圖，讓讀者從聽故事開始接近內心的創傷，試著踏出療癒的第一步；更以身體心理學、情緒經驗取向、新一代的認知行為取向及系統觀為立論基礎，帶領讀者一步步探討創傷成因，檢視原本逃避的內在經驗，清醒地看待各個分裂的自我，逐步整合自己。

本書將協助你療癒傷痛，回歸身心平衡的容納之窗，從情緒和傷痛中解套，活出充滿愛與幸福的豐足人生。

誠摯推薦

（謹依姓氏筆畫排序）

江文賢（婚姻與家庭治療博士／心理師）

黃士鈞（哈克，諮商輔導博士、《做自己，還是做罐頭》《讓愛成為一種能力》《陪一顆心長大》作者）

楊明磊（淡江大學教育心理與諮商研究所副教授）

劉淑慧（彰化師範大學輔導與諮商學系教授）

賴念華（台灣心理劇學會理事長）